Quel matelas choisir en fonction de sa position de sommeil ?
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Pour qu'un matelas vous corresponde parfaitement, il doit soutenir les points les plus sollicités de votre corps en position couchage. Nos conseils vous accompagnent pour choisir le bon matelas en fonction de votre position de sommeil !
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Matelas à privilégier si vous dormez sur le côté
La majorité de la population dort sur le côté la nuit. Une position qui va favoriser la circulation sanguine : dormir sur le côté permet au sang de mieux circuler tout le long du corps, ce qui favorise la détente musculaire et soulage les courbatures, après un effort physique par exemple. Si vous dormez sur le côté, privilégiez les conforts enveloppants, moelleux ou équilibrés et évitez les conforts trop ferme. Le latex, la mousse ou encore les ressorts ensachés épousent très bien certaines parties sensibles du corps comme le cou, les épaules, les hanches et le dos, favorisant ainsi la circulation sanguine.
Matelas à privilégier si vous dormez sur le dos
Cette position est reconnue comme la plus propice au repos (13% des personnes dorment sur le dos). Dans cette posture, c'est le dos qui est le plus sollicité et doit donc être particulièrement maintenu. Vous pouvez opter pour un matelas en mousse, en latex ou en ressorts ensachés.
Matelas à privilégier si vous dormez sur le ventre
C'est le cas d'une minorité de personnes, autour de 7% de la population dort sur le ventre. Pour ne pas vous retrouver dans une mauvaise posture toute la nuit et engourdi au réveil, le matelas ne doit pas être ferme ni très ferme afin de ne pas engendrer de douleurs. André Renault vous recommande de choisir un matelas avec un confort enveloppant, moelleux ou équilibré.
