Comment choisir son matelas en fonction de sa corpulence ?

Nous dormons un tiers de notre vie (1). La literie est l’élément ayant le plus d’impact sur la qualité de notre sommeil (2). Grand, petit, corpulent, mince : en fonction de notre taille et de notre poids, nous n’avons pas les mêmes besoins en matière de matelas. André Renault vous conseille dans votre choix du meilleur modèle pour des nuits réparatrices.

Quel est l’impact de la corpulence sur le choix du matelas ?

Comme pour les vêtements, vous devez prendre en compte votre corpulence pour choisir le modèle le mieux adapté. Votre taille et votre poids influencent le confort, le soutien mais également la durée de vie de votre matelas.  

Un soutien adapté pour un confort optimal 

Le « bon » confort est celui qui vous va bien, qui allie le soutien et l’accueil adaptés à votre morphologie. Les personnes plus lourdes exercent naturellement plus de pression, il est important de choisir le matelas capable d’offrir un alignement harmonieux de la colonne vertébrale pendant le sommeil. 

La durabilité du matelas 

Le poids du dormeur peut avoir un impact sur la durée de vie d’un matelas.  Si le modèle n’est pas adapté à sa corpulence, l'usure du matelas peut être prématurée : affaissement, perte de fermeté.  

Les facteurs à prendre en compte pour choisir le bon matelas

Pour savoir si un matelas est adapté à votre corpulence, intéressez-vous à : 

La densité du matelas

La densité d'un matelas fait référence à la quantité de matériau utilisé par unité de volume, elle est exprimée en kg/m3, elle varie selon la technologie de 20 à 95 kg/m3. Plus elle est élevée, plus le matelas est de bonne qualité. Pour les personnes de faible corpulence, la densité d’un matelas en mousse est considérée comme correcte à partir de 45 kg/m3. 

La technologie utilisée 

Il en existe principalement quatre : le latex, la mousse de polyuréthane ou polyéther (mousse bas de gamme a déconseiller pour les personnes à forte corpulence) ; la mousse à mémoire de forme et les ressorts ensachés, à noter que les technologies peuvent être mixées (matelas hybdrides). 

La taille 

Les tailles de matelas les plus courantes sont : 90 × 190 cm, 120 × 190 cm, 120 × 200 cm, 140 × 190 cm, 160 × 200 cm, 180 × 200 cm. Pour choisir la bonne longueur, il est recommandé d’ajouter 15 à 20 cm à votre taille. Par exemple, si vous mesurez 170 cm, orientez vos recherches vers un modèle de 190 cm de long minimum. Plus vous êtes corpulent, plus la largeur de votre matelas doit être importante. Une literie de grande largeur vous aide à mieux récupérer, en augmentant le temps de sommeil profond.  

La fermeté du soutien 

Il y a plusieurs niveaux :

• Soutien mi-ferme ou medium 
• Soutien ferme. 
• Soutien très ferme ou extra ferme 

Les zones de confort

En fonction de la gamme du matelas, il peut y avoir trois, cinq ou sept zones. Les personnes de forte corpulence ont tout intérêt à se tourner vers un matelas à sept zones de confort : tête, épaules, dos, bassin, genoux, jambes, pieds. Il garantit une répartition uniforme du poids, dans toutes les positions de couchage.